HOME

Dalam dunia fitnes tentunya sangat berbeda dengan dunia tata rias pengantin. Semua binaraga yang berkecimpun dalam dunia fitnes pasti tahu dengan suplemen yang bisa mengoptimalkan otot agar terbentuk lebih cepat. Tapi tahukah anda, bahwa apa saja sih suplemen yang berguna untuk fitnes...

Continue

PROFIL

  Nama                             : Yogi Damara Putra Tempat, tanggal lahir  : Tangerang, 07 Juni 1994 Alamat                          : Kp. Doyong Total RT...

Continue

MOTIVASI

Vital Stats Name: Brandon Petrasso Email: bpetrasso@hotmail.com Location: Canada  Mengapa saya memutuskan untuk mengubah Aku digunakan untuk menjadi anak-anak besar yang tidak malu-malu atau malu tentang berat badan saya. Saya berasal dari keluarga besar dan bermain sepak bola di mana lebih besar lebih baik. Saya tidak asing dengan diet dan olahraga karena saya harus...

Continue

TOP SELLING PRODUCTS

  Syntha-6 Whey Protein Powder for Muscle Growth and Recovery* Lean Muscle Protein for a Balanced Weight Management Plan* Supported Goal: Build Muscle Main Ingredient: Whey Protein US$46.99 In Stock   Combat Powder Protein Powder Blend for Muscle Growth* Fortified with a Variety of Proteins to Feed Muscles...

Continue

HARGA PROMO SAMPAI BULAN AGUSTUS 2014

  PROMO A : Premium Whey Plus 5lbs + Creatine 300gr + Shaker Product Brand : Muscletech Main Ingredients : Creatine , Protein Supported Goal : Lean muscle Availability: In Stock vanila : Rp.820,000  Strawberry  : Rp.820,000  Chocolate : Rp.820,000 PROMO B : Premium...

Continue

Cara terbaik untuk besarkan dada (cheast) bagi penggemar gym.

ramai disini yang telah berbulan-bulan bermain gym atau membuat latihan bebanan tapi hasilnya negatif.. disini saya ingin kongsikan 5 jenis permainan gym untuk kesan terbaik bagi membesarkan 'cheast' anda... anda boleh coba dalam 1 bulan pertama.. coba bedakan sebelum cara ini dan selepas mnggunakan cara ini..(hanya ingin berkongsi ilmu) ...

Continue

Suplemen Tips by Ade Rai

Seorang binaragawan sedang memberitahukan apa saja suplemen yang di pakai saat ingin GYM dan sebelum GYM. yang bisa membuat otot-otot menjadi besar. ...

Continue

Macam-macam Suplemen Yang Tepat Untuk Fitnes

Dalam dunia fitnes tentunya sangat berbeda dengan dunia tata rias pengantin. Semua binaraga yang berkecimpun dalam dunia fitnes pasti tahu dengan suplemen yang bisa mengoptimalkan otot agar terbentuk lebih cepat. Tapi tahukah anda, bahwa apa saja sih suplemen yang berguna untuk fitnes ? Berikut ini beberapa macam suplemen yang tepat untuk fitnes : - Bubuk Protein (Whey...

Continue

Makanan yang tepat untuk mass gainer | Suplemen Fitness

Jika anda serius untuk meningkatkan massa otot (Gain Mass), maka anda perlu mempertimbangkan makanan-makanan ini serta suplemen Fitness dalam diet anda : - Telur. Riset membuktikan bahwa orang yang mengkonsumsi telur mendapatkan massa otot yang lebih dibandingkan yang tidak. Sehari 3 butir telur akan mendongkrak perkembangan massa otot anda. - Whey Protein. Merupakan cara termudah untuk mendapatkan kebutuhan protein anda. Cepat di cerna dan mudah dibuat. Juga kaya akan BCAA. Untuk meningkatkaan...

Continue

Dampak Amino bagi tubuh | Suplemen Fitness

Banyak sekali isu-isu dan  perdebatan mengenai protein dan suplemen fitness amino berbahaya bagi tubuh atau apakah misalnya dapat menyebabkan gagal ginjal, maka saya menulis artikel ini untuk mengklarifikasi tulisan mengenai hal tersebut yang telah beredar di media cetak. Perlu diketahui, protein adalah bahan baku utama pembentukan sel-sel tubuh manusia. Protein sangat penting bagi tubuh kita, dan jumlahnya adalah nomor dua terbanyak dalam tubuh setelah air. Bahkan antibodi tubuh untuk melawan...

Continue

Tips Fitness dan Suplementasi Saat Puasa

Halo kawan, Dalam memperingati bulan Puasa, Saya dengan senang hati membagikan tips fitness dan suplementasi saat berpuasa. Mungkin banyak dari anda yang bingung bertanya2 : - Bagaimana cara saya jaga otot nih selama puasa? - Wah otot saya pasti habis nih selama puasa.. - Makanannya bagaimana nih, jam makan juga kacau kalo puasa? - Duh latihannya musti bagaimana ya? Tetap sama seperti biasa atau berbeda? - Suplemen yang tepat apa ya selama bulan puasa? Tenang kawan! Semua pertanyaan akan terjawab...

Continue

5 Langkah Menstimulasi Otot untuk Perkembangan Maksimal

Saat pertama kali saya fitness dan latihan otot, saya tidak melakukan latihan dengan benar seperti hari ini. Sebagai pemula, saya hanya tertarik mencoba mengangkat beban seberat yang saya bias tanpa memikirkan bentuk yang ideal, hubungan pikiran-otot, atau focus hanya pada otot-otot tertentu pada latihan. Tidak, yang saya lakukan justru mengecek di kaca saat saya mencoba mengangkat dumbell 50lbs dimana seharusnya saya lebih baik menggunakan dumbell 15lb. Memang kita perlu mengangkat...

Continue